La Organización Mundial de la Salud (O.M.S) declaro a la actividad física como el factor protector mas importante para mantener la salud y la calidad de vida. en los ultimos siete años, evidencian que la practica de actividad física regular, ya sea atravez de avtividades organizadas pedagógicamente o emergentes, puede mantener y mejor la condición física de niños, joven y adultos.
ya que la actvidad física forma para de un eje central junto a la salud y a la calidad de vidad se van agregando a los conocimientos de esta practica los siguiente beneficios.
BENEFICIOS FÍSIOLOGICOS
- Fortalece los huesos aumentado la densidad osea.
- Fortalecimiento muscular.
- Mejora la capacidad para hacer esfuerzo son fatiga (condición física).
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial por nombrar algunas.
- Ayudar a controlar el sobrepeso.
- Reduce el procentaje de grasa corporal.
BENEFICIOS PSICOLOGICOS
Mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión, aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicologico.
BENEFICIOS SOCIALES
- Fomenta la sociabilidad.
- Aumenta la autonomía y la integrción social.
"Estos beneficios son especialmente importantes en el caso de presenta alguna discapacidad física o psiquica".
3 comentarios:
Hola !
Me llamó mucho la atención que se esten forjando estos proyctos potenciando la vida sana. Debo cmentar que soy una estudiante de Educación Básica y en mis prácticas he visto fundamnetalmente a los futuros integrantes activos de una sociedad, siendo parte de una alimentacion para nada sana. En mis prácticas he visto muchos pequeños, ya pasaditos en kilos, intoxicandose com cominda rápida, que lo venden en sus mismos establecimientos. No pretendo culpar a los niños, si no que a los mismos establecimientos donde pasan gran parte del día, en dodne se les da hatsa almuerzo, y éstos les incentivan o no les dan mas alternativa para alimentarse con las "fast food".
Creo que sería una muy buena iniv¡ciativa, que como profesionales, pudiesen acercarse a los colegios y/o establecimientos públicos a dar charlas, y crear más consciencia. Ya que con propagandas entre otras, no mucho se puede hacer, hay que "atacar" desde su concepción.
Les felicito por su rol social e iniciativa.
Suerte
Atte.
Johana Navarro
la verdad es que la práctica de actividad fisica deberia estar presente en todas partes, pero se hace muy poco motivante por que no hay espacios y ademas falta mas difusion.
lo lamentable es que las canchas de futbol estan en mal estado y para ir a una buena hay que pagar mucho, los automovilistas no respetan a los ciclistas, salir a trotar aveces es la unica opcion pero peligroso pa un niño que tiene que cruzar calles.
los políticos se preocupan mas de financiar sus campañar y hacer polémica que preocuparse por la vida sana. en los colegios las horas de Ed. Física son utilizadas para los actos o para hacer actividades... ademas las horas de talleres deportivos son utilizadas para los reforzamientos de matemáticas.
mal mal
IPM
exelente
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